秋分过了，不知道你感觉怎么样，我反正觉得早晚这风一下子就有凉意了，皮肤也开始有点紧绷绷的。夏天那股热热闹闹的劲儿过去了，身体好像也该从“耗”转到“养”的阶段了。这时候咱们聊聊虾青素，正是个时候。

你可以把虾青素理解成大自然给我们的一种超级“护身服”，专门对付咱们身体里的“损耗”。这种损耗，就像铁器放在空气里会慢慢生锈一样，我们的身体每天因为晒太阳、操心劳累、甚至呼吸，都在产生一些叫“自由基”的东西，它们就会让我们的细胞“生锈”，加速老化。而虾青素最拿手的，就是防“锈”，它的能力特别强，比我们常说的维生素C要厉害得多。

那秋分节气后具体怎么用它呢？你大可不必想得太复杂。

1、剂量：分场景精准把控，拒绝盲目叠加

雨生红球藻虾青素产品含量多标注为 “每粒含天然虾青素 4mg~8mg”，需根据自身需求和商家建议匹配，避免过量。

2、服用时间：锁定脂溶性吸收黄金时间

雨生红球藻虾青素是脂溶性成分，需搭配脂肪类食物吸收，秋分后饮食多滋补，可精准匹配：随早餐、午餐或者晚餐服用或者餐后半小时服用，优先选择含 优质脂肪的餐食，脂肪可促进其溶解，吸收率能得到相应的提高。

最后，得叮嘱一句，虾青素再好，它也只是一个优秀的帮手，不能替代药物治疗疾病。秋分后养生的根本还是老话：睡得足一点；吃得润一点；穿得暖一点。做好日常养护，再加上虾青素这个得力的康养助手，咱们就能舒舒服服、精气神十足地度过这个秋天了。（作者：Gavin）