什么是抗衰老？

抗衰老，简单说就是抵抗我们身体和皮肤过早地“变旧”。

你可以想象一下，就像一一个切开的苹果，在空气中放久了会慢慢氧化、发黄、出现褶子；或者像一台新车，随着时间推移，零件会逐渐磨损，运转起来不如最初那么顺畅。我们对抗衰老，就是为了延缓这个过程，让身体和皮肤保持更好的状态。

那么，皮肤为什么会“变旧”呢？

这主要是有三个看不见的对手在悄悄搞破坏。

第一个对手是“氧化”，就像切开的苹果放在空气中很快会变黄变干一样，我们的皮肤每天呼吸、接触阳光和空气，也会产生一种叫做“自由基”的物质，它非常活泼，会攻击健康的皮肤细胞，导致皮肤失去弹性、长出皱纹、脸色变得暗沉。这是皮肤衰老最主要的原因之一。

第二个对手是“糖化”，这个比喻有点像做红烧肉，糖和肉在锅里加热后，肉会变得又棕又硬。如果我们身体里糖分太多，它们也会和皮肤里保持弹性的胶原蛋白“粘”在一起，让胶原蛋白变脆、变黄，结果就是皮肤松弛、不再有光泽。

第三个对手是“光老化”，它来自我们每天都接触的阳光，尤其是其中的紫外线。紫外线不仅会把皮肤晒黑晒伤，更能深入到皮肤深层，长期积累下来，就会造成顽固的斑点、深刻的皱纹和皮肤粗糙，这是皮肤衰老最大的外部原因。

所以，我们日常说的抗衰老，核心就是对抗氧化、糖化和光老化这三件事。

而在对抗衰老，尤其是对抗氧化的战场上，有一个成分越来越受关注，那就是虾青素。那么你知道为什么一谈到科学抗衰，就绕不开它呢？

这是因为它是抗氧化成分里的一个“优等生”或“特种兵”。

首先，它的抗氧化能力非常出众，研究发现，它的抗氧化效果是大家熟悉的维生素C的数千倍，是维生素E的数百倍，它能中和掉那些四处破坏的自由基。其次，它既能溶于油也能亲水，这个特性让它能轻松穿越皮肤细胞的保护膜，在细胞内部和外部同时建立起保护屏障，实现由内而外的防御。

对于我们普通人来说，想要尝试借助虾青素来抗衰，有一些简单的小贴士。

在外用护肤方面，你可以选择含有虾青素的精华液或面膜。它白天夜晚均适合使用，如果白天出门用完之后一定要记得涂抹防晒霜，这样“内抗外防”，效果会更好。挑选时，可以注意一下产品的颜色，天然的虾青素是明亮的橙红色，如果颜色变得很淡或没有颜色，可能意味着活性已经下降了。

如果想要通过内服补充剂来补充，那最好选择有像爱尔发这种有雨生红球藻养殖基地的源头工厂，选对来源、选对品牌很关键。

最后请记住，没有任何单一成分是万能的奇迹。对抗衰老最有效、最经典的原则还是：做好防晒、坚持使用可靠的抗氧化产品、以及做好基础的清洁和保湿。在这个坚实的之上，像虾青素这样的成分才能更好地发挥它的作用，帮助你的皮肤保持健康的状态。